مدل | شیک مدل| جدیدترین مدل لباس و کفش زمستانی و تابستانی

دانلود اهنگ شاد

دانلود اهنگ غمگین

دانلود اهنگ مهراب و میلاد راستاد

دانلود اهنگ جدید ترکی
دانلود اهنگ جدید

اهنگ جدید.موزیک همراه| دانلود آهنگ جدید| آهنگ جدید دیس لاو |آهنگ شاد| آهنگ جدید غمگین| آهنگ جدید مهراب| آهنگ جدید ترکی

امروز یکشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۶ شما در شیک مدل| جدیدترین مدل لباس و کفش زمستانی و تابستانی هستید.
به سایت شیک مدل| جدیدترین مدل لباس و کفش زمستانی و تابستانی خوش آمدید.
  • آخرين اهنگ ها
  • آخرين بازی ها
  • آخرين عکس ها
  • آخرین سرگری ها
  • آخرین مدل لباس ها

تولد کمال کامیابی نیا

 

خدیجه عسگری همسر کمال کامیابی نیا با انتشار عکس و متنی تولد ۲۹ سالگی او را تبریک گفت.

کمال کامیابی نیا ۲۹ ساله شد

کمال کامیابی نیا بازیکن تیم پرسپولیس ۲۹ ساله شد.خدیجه عسگری همسر کمال کامیابی نیا با انتشار عکس و متنی تولد همسرش را تبریک گفت.

همسر کمال کامیابی نیا نوشت:

*****

همسر عزیزم تولدت مبارک

مرسی از دوستای خوبمون بابت سورپرایز زیباشون

کمال کامیابی نیا و همسرش

 

 

تولد ۲۹ سالگی کمال کامیابی نیا کنار همسرش

تولد کمال کامیابی نیا در 29 سالگی کنار همسرش خدیجه عسگری

The post تولد کمال کامیابی نیا در ۲۹ سالگی کنار همسرش خدیجه عسگری appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

قرارداد ۵۰۰ میلیون تومانی مهدوی کیا

 

قرارداد پانصد میلیونی مهدوی کیا

مهدی مهدوی کیا چهره محبوبی در فوتبال ایران به حساب می‌‌آید. او جزو بااخلاق‌ترین فوتبالیست‌های تاریخ ایران است‌‌؛ کسی که همه از او تعریف می‌کنند.

چند صباحی است برندهای تبلیغاتی به چهره‌های محبوب نسل ۹۸ واکنش مثبتی نشان داده‌اند. احمدرضا عابدازده، علی دایی و…  از جمله چهره‌هایی هستند که با استقبال تبلیغاتی خوبی روبه‌رو شده‌اند. اخیراً مردمی که از اتوبان‌های مختلف تهران رد می‌شدند، تابلوهای تبلیغاتی جدیدی دیدند که به تصاویر مهدی مهدوی‌کیا مزین شده بود. خود او در این باره می‌گوید: «بله، این یک پروژه تبلیغاتی بود که ما صحبت کردیم و به توافق رسیدم این کار انجام دهیم.»

هنوز کسی درباره جزئیات این قرارداد تبلیغاتی توضیحی نداده است و نمی‌داند مهدی مهدوی‌کیا چه رقمی از این برند دریافت کرده ولی خبرهای تازه‌ای در این زمینه به گوش‌مان رسیده که جالب است. شنیده می‌شود دریافتی مهدی مهدوی‌کیا از این قرارداد تبلیغاتی چیزی حدود ۵۰۰ میلیون تومان بوده است. معمولاً فوتبالیست و چهره‌های مطرح از تبلیغات برای برندها چنین پولی نصیب‌شان می‌شود.

مثلاً جواد نکونام کاپیتان سابق تیم ملی هم قبل از جام جهانی‌ ۲۰۱۴ قراردادی در همین حد و حدود با یک شرکت امضا کرد. گفته می‌شود قراردادهای عابدزاده هم معمولاً در این رنج قیمت است. درباره قرارداد مهدوی‌کیا اما چیزی که جالب بوده، به مبلغ دریافتی‌‌اش برنمی‌گشته بلکه مربوط به حضور یک فوتبالیست دیگر بوده است.

منابع خبری فاش کردند این فوتبالیست معروف عامل اصلی امضای این قرارداد تبلیغاتی بوده و متعاقباً از این قرارداد سهم برده است ولی نه سهمی عادی! معمولاً سودی که از این قراردادهای تبلیغاتی به واسطه‌ها می‌رسد ۱۰ درصد است.

حالا ممکن است دو طرف سر این مسئله توافق کنند و سود واسطه بالای ۱۰ درصد هم برود اما در قرارداد مهدوی‌کیا درصدها متفاوت بود و شنیده می‌شود آن بازیکن معروف به همراه یک‌فرد دیگر چند صد میلیون گیرشان آمده است!

The post قرارداد ۵۰۰ میلیون تومانی مهدی مهدوی کیا به ازای تبلیغات خیابانی appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

سالگرد ازدواج امیر کاظمی و همسرش

امیر کاظمی بازیگر ۲۷ ساله کشورمان می باشد که این روزها در سریال لیسانسه ها مشغول نقش آفرینی است.

وی چند سالی است که با مهتاب محسنی ازدواج کرده است.

امیر کاظمی به مناسبت سالگرد ازدواج شان, عکس و متن زیر را منتشر کرده است.

امیر کاظمی نوشت:

امیر کاظمی و همسرش

 

شد شش سال که دارمت … که تو زندگیمى …

که تحمل کردى قضاوتهاى بى رحمانه آدمها رو … که تحمل کردى این همه توهین نا حق رو …

که موندى با روزهاى بیکارى و ندارى این پنج سال …

که تحمل کردى تمام نبودنهام رو … که نذاشتى سر کارى برم که دوستش ندارم …

این روزهاى خوب رو از صبوری هاى تو دارم یار جان …

هستى که شیرین ترین لحظه هاى زندگى رو بسازى ماه جان …

بودنت مبارکم … خوش بحالم

 

امیر کاظمی و همسرش

The post عکس امیر کاظمی و همسرش مهتاب محسنی به مناسبت سالگرد ازدواجش appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

خواص گلقند

افرادی که دچار سردرد، سردرد میگرنی, یبوست و مشکلات معده هستند, بیشترین سود را از  گلقند  می‌برند.

علی‌محمد مداحیان درباره اثرات مفید  گلقنددر کاهش سردردهای میگرنی اظهار کرد: گلقند یک فرآورده طب ایرانی است که از گلبرگ گل محمدی و عسل تشکیل شده و مزاج گرمی دارد، خاصیت آرام‌بخشی، خواب‌آوری، تقویت مغز، معده، مقوی رحم و ملین است.

در بررسی که قبل و بعد به‌ روی ۱۹ فرد مبتلا به میگرن و دریافت‌کننده پروپرانولول* Propranolol و پروفیلاکتیک prophylaxis انجام شد، استفاده ۱۰گرم از گلقند شب‌ها و نیم ساعت قبل از خواب و ۵ گرم ناشتا و به‌همراه آب ولرم موجب کاهش ۲۰ درصد در تعداد سردردها نسبت به دوره قبل شد و می‌توان آن را به‌عنوان مکمل داروی رایج توصیه کرد.

این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: به‌نظر می‌رسد افرادی که علاوه بر سردرد از یبوست و مشکلات معده رنج می‌برند، بیشترین سود را از این فرآورده می‌برند, مخصوصاً که این مشکلات ناشی از سوءمزاج سرد دستگاه گوارش باشد.

*پروپرانولول Propranolol: دارویی از دسته بتابلاکرهای غیرانتخابی است که عمدتاً برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می‌گیرند. پروپرانول برای بیماری‌های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی، درمان بی‌نظمی تپش و گلوکوم تجویز می شود.

* پروفیلاکتیک prophylaxis : پروفیلاکسی به معنای پیشگیری است. در طب هر اقدام پیشگیرانه را که مانع از بروز بیماری یا عوارض آن شود را پروفیلاکسی مینامند.

طرز تهیه گلقند

 

برای ساخت گلقند لازم است یک لایه گلبرگ و بعد یک لایه عسل کف‌گرفته (به‌میزان مساوی) در یک ظرف شیشه‌ای درب‌بسته ریخته شود و بعد به‌مدت ۴۰ روز در آفتاب شیشه را سروته کرده تا محتویات کاملاً مخلوط شود.

گلقند برای زنان باردار نیز بسیار خوب است و به رفع یبوست در دوران بارداری کمک می‌کند همچنینگلقند از دیدگاه طب سنتی حافظ جنین است و مانع از سقط جنین می‌شود.

The post درمان یبوست با گلقند appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

اگر مانع عطسه خود شوید چه عواقبی دارد؟

مضرات جلوی عطسه را گرفتن

مطالعات پژوهشگران نشان می دهد مسدود کردن دهان و بینی در هنگام عطسه می تواند موجب آسیب دیدگی شدید در بخش های گلو، پرده گوش و یا مغز شود بنابراین در هنگام عطسه، دهان و بینی خود را نبندید.

پزشکان توصیه می کنند که در هنگام عطسه سعی نکنید با بستن دهان و بینی جلو آن را بگیرید زیرا این عمل می تواند باعث صدمه رسیدن به گلو، پاره شدن پرده گوش و یا قطع شدن مویرگی در مغز شود. با جلوگیری از عطسه عوارض متعددی می تواند ایجاد شود که مهمترین آن ها عبارتند از سوراخ شدن بخشی از ریه، سوراخ یا پاره شدن پرده گوش یا حتی پارگی آنوریسم مغزی و ایجاد بالون خونی در رگ های مغز.

خطرات جلوگیری از عطسه

با جلوگیری از عطسه عوارض متعددی می تواند ایجاد شود که به صورت علمی اینگونه شرح داده می شود:

pseudomediastinum، هوای عطسه در قفسه سینه بین هر دو ریه گیر کرده و باعث سوراخ شدن غشای تمپانیک (tympanic membrane) شود.

سوراخ یا پاره شدن پرده گوش یا حتی پارگی آنوریسم مغزی

– ایجاد بالون خونی در رگ های مغز

داستانی واقعی در مورد جلوگیری از عطسه

پژوهشگران با یک مورد مهم در رابطه با جلوگیری از عطسه و صدمه وارده به فرد مواجه شدند که بسیار قابل تامل بوده است. یک مرد جوان ۳۴ ساله در هنگام مانور نظامی، از آمدن عطسه خود جلوگیری می کند و هوای عطسه در گلویش می شکند. در همان هنگام به طوری دچار درد شدید می شود که قادر به صبحت کردن و فرو بردن آب دهان خود نبوده است.

پارگی خودبخودی ناحیه پشت گلو به ندرت ایجاد می شود. این مساله معمولا به علت تروما یا آسیب شدید، استفراغ و سرفه سنگین ایجاد می شود. بنابراین مشکل و آسیبی که برای این مرد جوان ایجاد شد، پزشکان اورژانس را شگفت زده کرد. در واقع تلاش برای جلوگیری از عطسه با بستن بینی و نگه داشتن دهان به طور هم زمان باعث انفجار هوا در گلو این فرد شده است. به سرعت پس از این عمل، درد شدیدی در این ناحیه به وجود آمد که باعث از بین رفتن صدایش شد.

پزشکان با بررسی گلوی این فرد دریافتند که انفجار هوا و خراشیدن گلو تا انتهای قفسه سینه نیز ادامه پیدا کرده و نشانه های عمیقی بر بافت ها و عضلات این ناحیه وارد کرده است. بعدا این نشانه ها با اسکن و پرتونگاری کامپیوتری ثبت شد.

قابل توجه است که آسیب وارد به ناحیه گلو و قفسه سینه این فرد به حدی بوده که در یک بیمارستان بستری شده تا با کمک لوله مورد تغذیه قرار گیرد و با تزریق داروهای لازم به فروکش کردن تورم و درد کمک شود. این فرد پس از ۷ روز سلامت خود را به دست آورد و پزشکان به او توصیه کردند که هرگز دهان و بینی خود را در هنگام عطسه مسدود نکند.

The post خطرات جلوگیری از عطسه را جدی بگیرید appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

 

 

محسن افشانی در چالش عکس با مادر زن

محسن افشانی بازیگر کشورمان, عکس هایی از خودش به همراه مادر زنش را منتشر کرد.این بازیگر ۲۸ ساله در چالش عکس با مادر زن به دعوت اشکان درویشی شرکت کرده است!

محسن افشانی نوشت:

*****

محسن افشانی در چالش عکس با مادرزن

اشکان درویشى عزیز چالش عکس با مادر زن رو راه انداخت و منو دعوت کرد…
ایشون مادرِ  بانوجان بنده هستند
بسیار مهربون و صبور

خدا شما رو حفظ کنه مهرى جون

سایه تون بالاى سرِ ما

منم علیرام نورایی عزیز رو به این چالش جذاب دعوت میکنم…

علیرام بیصبرانه منتظر دیدن عکس مادر همسر شما هستیم

 

The post حضور محسن افشانی در چالش عکس با مادر زن appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

قرص ضدبارداری مخصوص مردان

قرص ضد باروری مردان

دانشمندان در تلاش برای ساخت اولین قرص کنترل زاد و ولد برای مردان، کشف کردند که عصاره گیاهی که قبلا توسط جنگجویان و شکارچیان آفریقایی و در تیرهای کمان به عنوان یک ماده که موجب ایست قلبی می‌شد مورد استفاده قرار می‌گرفت، می‌تواند عنصر اصلی در رسیدن به این هدف باشد.

این ماده طبیعی “اوابین”(ouabain) نامیده می‌شود و در دو گیاه بومی آفریقا به نام‌های “acokanthera schimperi” یا “arrow poison tree” و “strophanthus gratus” یافت می‌شود.

“اوابین” یک ماده سمی است که می‌تواند باعث آسیب به بافت‌های قلب و منجر به مرگ شود، اما هنگامی که در دوزهای بسیار کم استفاده شود، در واقع در داروهای تجویز شده توسط پزشکان به منظور کنترل فشار خون و درمان بیماران پس از حمله قلبی یافت می‌شود.

محققان در “انجمن شیمی آمریکا” اظهار داشتند که اثبات شده است “اوابین” باروری را در مردان محدود می‌کند، اما سطوح بالای سمی بودن این ماده، حداقل تا الان آن را برای این منظور نامناسب می‌کرد.

دانشمندان یک ماده مشابه با “اوابین” با تنوع ترکیب و ساختار مولکولی اندکی متفاوت ایجاد کرده‌اند که برای تاثیر بر روی پروتئین خاصی در اسپرم طراحی شده است و توانایی شنا کردن آن را کنترل می‌کند.

اگر سلول‌های اسپرم قادر به شنا نباشند، نمی‌توانند به تخمک برسند و بارور شوند.

گروه تحقیقاتی ترکیب جدید “اوابین” خود را در موش‌ها آزمایش کردند و متوجه شدند که آنها نابارور شدند و همچنین سلامت کلی حیوانات را به خطر نینداخته است.

دانشمندان همچنین معتقدند که اثرات این قرص مانند قرص‌های ضدبارداری که به طور گسترده توسط زنان استفاده می‌شود، به طور کامل برگشت‌پذیر است، چرا که هنگامی که “اوابین” سیستم بدن موش‌ها را ترک کرد، سلول‌های جدید اسپرم تحت تاثیر قرار نگرفتند.

این قرص کنترل باروری مردان هنوز بر روی انسان آزمایش نشده است، اما تحقیقات جدید یک گام رو به جلو برای ساخت قرص‌های پیشگیری از بارداری برای مردان است.

این مطالعه در مجله ACS منتشر شده است.

The post ساخت قرص ضدباروری برای مردان appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

خواص عجیب و فوق العاده خرمالو

خاصیت مفید خرمالو

خرمالو یک میوه خوشمزه و عجیب است که فوایدی بیش از خوشمزگی در خور دارد. خرمالو دارای طبع گرم و تر است و مزیت های زیادی برای سلامتی ما دارد، از جمله به بهبود سلامت چشم کمک می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند، به بهبود هضم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویتت می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، استخوان ها را قوی می کند، عملکرد شناختی را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد.

خرمالو و ارزش غذایی آن

خرمالو سرشار از ویتامین A،  ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک است که عبارتند از کاتچین catechin، گالوکاتچین gallocatechin (ترکیب مقوی شبیه به کاتچین)، اسید بوتولینیک betulinic acid و ترکیبات کارتینوئیدی مختلف است که در گروه ویتامین های B قرار می گیرند.

*کاتچین Catechin :این ماده بسیار مفید بوده و برای سلامتی بسیار سودمند است. کاتچین در چای سبز و سیاه وجود داشته اما میزان آن در چای سبز بیشتر میباشد. اثرات آن در بدن عبارتند از: ضد سرطان میباشد، کاهش دهنده کلسترول خون، یک آنتی بیوتیک و آنتی ویروس قوی، جلوگیری از افزایش یافتن فشار خون و جلوگیری از افزایش یافتن قند خون.

*اسید بوتولینیک betulinic acid :اسیدی دارای خواص ضد ویروسی، ضد مالاریا، ضد التهاب و هکچنین ضد سرطان است که به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان یافت می شود.

لیست طولانی مزایای خرمالو جالب است و مربوط به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه است که در بالا به آنها اشاره شد. در ادامه به خواص خرمالو با جزئیات بیشتری اشاره می کنیم.

خواص خرمالو برای سلامتی

۱٫    خرمالو از بروز سرطان پیشگیری می کند

 

این میوه کوچک و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان و عوامل ضد سرطان است که توانایی بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد را بهبود بخشیده، سلامت کلی بدن را تقویت می کند و از بدن در مقابل بسیاری بیماری ها محافظت می کند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی سوخت و ساز سلولی هستند که می توانند سلول های سالم را به سلول های سرطانی تغییر دهند و به بسیاری از سیستم های داخلی آسیب بزنند. خرمالو مقادیر زیادی ویتامین C و ویتامین A و همچنین ترکیبات فنلی مانند کاتچین و گالوکاتچین دارد که مستقیما از بروز سرطان های مختلف پیشگیری می کنند. بنابراین اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی عامل موثری برای پیشگیری از انواع سرطان است.

۲٫    خرمالو ایمنی بدن را افزایش می دهد

به خاطر وجود ویتامین C در خرمالو، این میوه به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. خرمالو در مقایسه با سایر میوه ها بیشترین میزان اسید آسکوربیک  ascorbic acid یا ویتامین C را داراست. یک خرمالو تقریبا ۸۰ درصد نیاز بدن به مواد مغذی را برطرف می کند.ویتامین C سیستم ایمنی را تحریک می کند و تولید سلول های سفید خون را افزایش می دهد. سلول های سفید خون خط اصلی دفاع بدن در مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی و همچنین سموم هستند.

۳٫    خرمالو به هضم غذا کمک می کند

مانند میوه های دیگر، خرمالو نیز منبع خوبی از فیبر است، خوردن یک وعده خرمالو در روز تقریبا ۲۰ درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند. فیبر با افزایش حجم مدفوع حرکت مدفوع در طول روده را تحریک می کند و ترشحات مایعات گوارشی را افزایش می دهد و علائم اسهال و یبوست را برطرف می کند. به طور کل یک میوه حاوی فیبر زیاد، مانند خرمالو می تواند یک تقویت کننده موثر و مهم برای سیستم گوارشی باشد و از بروز سرطان روده و دیگر بیماری های مشابه پیشگیری می کند. به علاوه خرمالو با مقابله در جذب چربی به کاهش وزن کمک می کند.

۴٫   خرمالو از رشد تومور پیشگیری می کند

خرمالو همراه با خواص آنتی اکسیدانی که احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد، همچنین می تواند خطر رشد تومورها را کاهش دهد. خرمالو حاوی بوتولینیک اسید است که یک ترکیب ضد تومور است. خرمالو با کاهش آپوپتوز apoptosis یا مرگ برنامه ریزی سلولی، احتمال بروز تومور را کاهش می دهد. اگر تومور دارید، خرمالو می تواند اندازه آن را کاهش داده و از متاستاز کردن سرطان پیشگیری می کند.

۵٫    خرمالو از پیری زودرس پیشگیری می کند

خرمالو سرشار از تعدادی ویتامین های ضروری، از جمله ویتامین A،  بتا کاروتن*، لوتئین* Lutein ، لیکوپن* Lycopene و کریپتوکسانتین* Cryptoxanthin است. این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و می توانند استرس اکسیداتیو* oxidative stress را کاهش داده و از بروز علائم پیری زودرس پیشگیری می کند، مانند چین و چروک های روی پوست، لکه های پوستی، بیماری آلزایمر، خستگی بیش از حد، کاهش بینایی، ضعف عضلانی و برخی شرایط دیگر.

* بتا کاروتن  β-Carotene :یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ترکیب پیش ساز ویتامین آ است.

* لوتئین Lutein:به عنوان یک آنتی‌اکسیدان در برخی مواد غذایی مثل سبزیجات برگ‌دار و تیره رنگ مانند کلم برگ و کاهو با برگ‌های سبز تیره یافت می‌شود.لوتئین در زرده تخم‌مرغ و ذرت نیز یافت می‌شود.

* لیکوپن Lycopene :یک رنگدانه کاروتنوئیدی قرمز است که پیش ساز ویتامین A و یک آنتی اکسیدان قوی می‌باشد و به فراوانی در گوجه فرنگی یافت می‌شود.

* کریپتوکسانتین Cryptoxanthin: یک رنگدانه طبیعی عامل رنگ های قرمز و نارنجی است و حاوی آنتی اکسیدان زیادی است.

* استرس اکسیداتیو oxidative stress : همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن است و به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. به بیان دیگر، استرس اکسیداتیو عدم تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی اکسیدانی تعریف می شود.


۶٫    خرمالو بینایی را تقویت می کند

ترکیبات موجود در خرمالو برای سلامت چشم ها موثر هستند. زیگزانتین* که مربوط به گروه ویتامین های B کمپلکس است و در خرمالو موجود می باشد، مستقیما با بهبود سلامت چشم در ارتباط است. بررسی ها نشان داده اند که این ترکیب احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد.

* زیگزانتین  Zeaxanthin : از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در تخم مرغ به میزان فراوان وجود دارد و به تقویت چشم کمک می کند.

۷٫    خرمالو فشار خون را کنترل می کند

پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی است که به میزان قابل توجهی در خرمالو موجود است. پتاسیم می تواند به عنوان یک وازودیلاتور  vasodilator (عواملی که باعث می شوند رگ های خونی به طور موقت شل و گشاد شوند) و کاهش دهنده فشار خون عمل می کند و در نتیجه جریان خون را به بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. فشار خون پایین نیز فشار به سیستم قلبی و عروقی را کاهش داده و از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. به علاوه خرمالو دارای ترکیبات طبیعی وازودیلاتور است که علاوه بر کاهش فشار خون، این میوه را به عنوان یک انتخاب مناسب برای سلامت قلب قرار می دهد.

۸٫  خرمالو  گردش خون را تنطیم می کند

همراه با کاهش فشار خون، خرمالو تامین کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی عملکرد شناختی، تون عضلانی، سوخت و ساز و سطح انرژی را افزایش می دهد و همچنین باعث بهبود سریعتر زخم ها و رشد سلولی می شود.

۹٫    فعالیت متابولیک را بهبود می بخشد

خرمالو حاوی عناصری از گروه ویتامین B کمپلکس است، مانند پیریدوکسین، اسید فولیک و تیامین که همه بخش های ضروری از فرایندای آنزیمی مختلف و توابع متابولیکی در سراسر بدن هستند. این عناصر این اطمینان را می دهند که سیستم های بدن شما به طور موثر عمل می کنند و در نتیجه سوخت و ساز بدن نیز افزایش پیدا می کند. به علاوه خرمالو می تواند سطح انرژی را تقویت کند، تون عضلانی را افزایش دهد و هضم را بهبود بخشد.

موارد منع مصرف خرمالو

خرمالو ممکن است فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، بنابراین اگر دچار فشار خون پایین هستید، از مصرف زیاد خرمالو اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن خرمالو لذت ببرید.

The post خواص خرمالو و طبع گرم خرمالو را بدانید appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

علیرضا منصوریان به سپاهان می رود؟

علیرضا منصوریان که با روزگار بدی از استقلال رفت، حالا مشتری دارد. یک مشتری قدیمی. او از همان زمانی که هدایت نفت را هم بر عهده داشت و به عنوان یک مربی جوان در لیگ چهره شد، پیشنهاد از تیم اصفهانی بدست آورده بود تا حتی جانشین حسین فرکی قهرمان باشد.

منصوریان مربی سپاهان

حتی همان زمانی که از استقلال با شرایطی تلخ کنار رفت، بحث رفتنش به اصفهان وجود داشت اما حالا انگار این شایعات جدی و جدی تر شده است. چقدر علیرضا شانس دارد به سپاهان برود؟ حالا بسیاری اعتقاد دارند خیلی زیاد.

شانسی که شاید آخرین مجال او برای بازگشت باشد. منصوریان البته احتمالا در سپاهان می تواند راحت تر از استقلال باشد چون کاراکتر شخصیتی او طوری است که در اصفهان و برای هم هواداران و هم بازیکنان و البته دست اندرکاران شان نو خواهد بود.

منصوریان اما می تواند در سپاهان موفق باشد. سپاهان یکی از پرمهره ترین تیم های لیگ است که به چالش افتاده. منصوریان بیشتر از کار فنی، می تواند در کوتاه مدت با تیمش رفیق شود. کاری که سال قبل در استقلال انجام داد و توانست یکباره با این تیم خوب نتیجه بگیرد.

چالش او اما معضل نویدکیاست. معضلی که تا به حال مربیان زیادی را در سال های اخیر با ناکامی مواجه کرده است. محرم و قدرتش روی سکو چیزی قوی تر از اسم فرهاد مجیدی روی سکوهای استقلال است. منصوریان یا هر کس دیگری در اصفهان باید قبل از هر چیز ابتدا با محرم به نقطه چاره برسند. مسیری که منصوریان باید یادش باشد، شیوه مدارای صرف مثل کاری که با رحمتی در استقلال کرد، پایانش کدام نقطه است. شاید برای خود مدیران سپاهان بهتر باشد قبل از هر مربی دیگری ابتدا مشکل شان را با سایه محرم حل کنند و بعد دنبال مربی باشند.

منصوریان هم در اصفهان احتمالا بعد از تجربه ناموفق سال دوم استقلال یاد خواهد داشت به جای انرژی گذاشتن روی ادای اشتباه اما با کلاس واژه ها، به فکر این باشد که تیمش را تمرین دهد. اینکه یادش باشد فقط بستن جی پی اس و استخراج نتایجش عرق بازیکن را در نمی آورد و این قدر اتکا به نمایش فوتبال علمی در سطح کلام، به کمک هیچ تیمی نمی آید!

The post علیرضا منصوریان سرمربی سپاهان می شود appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

وینفرد شفر سرمربی استقلال و دخترش

 

وینفرد شفر سرمربی موفق تیم استقلال تهران می باشد.

این مربی ۶۸ ساله دارای دو فرزند می باشد. پسر وینفرد شفر در تیم استقلال به عنوان آنالیزور فعالیت می کند و دخترش نیز در آلمان زندگی می کند.

در ادامه عکس هایی از وینفرد شفر و دخترش را مشاهده می کنید که توسط این مربی منتشر شده است.

وینفرد شیفر و دخترش

 

وینفرید “وینی” شِفِر (به آلمانی: Winfried “Winnie” Schäfer) (زادهٔ ۱۰ ژانویه ۱۹۵۰ در ماین، آلمان غربی) بازیکن سابق و مربی فوتبال است.

دوران بازیکنی

شفر فوتبال حرفه‌ای خود را با تیم شهر خود به نام توس ماین شروع کرد و تا ۱۸ سالگی در این تیم بود. سپس در سال ۱۹۶۸ به تیم مونشن گلادباخ پیوست و به همراه این تیم قهرمانی در بوندس‌لیگا و جام یوفا را به‌دست‌آورد. وی در بوندس‌لیگا ۴۰۳ بازی کرده و ۴۶ گل به ثمر رسانده‌است. او در سال ۱۹۷۰ به تیم کیکرز اوفنباخ پیوست و در این سال توانست به همراه این تیم در جام حذفی آلمان نیز قهرمان شود.

وینفرید شفر پس از حضور در تیم‌های بروسیا مونشن‌گلادباخ و کیکرز اوفنباخ، به تیم کارلسروهه پیوست و تا سال ۱۹۷۷ بازیکن این تیم بود. او در سال ۱۹۷۷ مجدداً به بروسیا مونشن‌گلادباخ پیوست و تا سال ۱۹۸۵ عضو این تیم بود و سپس از فوتبال به عنوان بازیکن خداحافظی کرد.

دوران مربیگری

شفر در آلمان به عنوان یک مربی کاشف استعداد و پرورش‌دهنده آن شناخته شده‌است. او بازیکنانی مانند «اولیور کان»، «ینس نووتنی»، «مهمت شول» و «اولیور کرویتسر» را به فوتبال آلمان معرفی کرد. شفر در دورهٔ کاری‌اش فراز و نشیب بسیار داشته و تیم‌های تحت هدایت او گاه بسیار موفق و گاه بسیار ضعیف ظاهر شده‌اند. وی در حالی‌که بازیکن بروسیا مونشن‌گلادباخ بود، سرمربی‌گری را در سال ۱۹۸۲ از تیم دوم بروسیا مونشن‌گلادباخ آغاز کرد.

او بین سال‌های ۱۹۸۶ تا ۱۹۹۸ سرمربی کارلسروهه بود. وی در اولین فصل حضور خود در این تیم، آن را از بوندس‌لیگا ۲ به بوندس‌لیگا آورد و این تیم را به اوج خود رساند و محبوبیت زیادی نیز به دست آورد. شفر به همراه این تیم در سال ۱۹۹۶ نایب قهرمان جام حذفی آلمان و جام اینترتوتو شد و در فصل ۹۴–۱۹۹۳ تا نیمه نهایی جام یوفا پیش رفت و تنها به دلیل قانون گل زده در خانهٔ حریف، از رسیدن به فینال این مسابقات بازماند. از نتایج درخشان او در این دوره، برتری ۷–۰ در مقابل والنسیا بود.

شفر چند سال بعد در مصاحبه با روزنامه بیلد اعلام کرد که در سال ۱۹۹۴ با پیشنهاد سرمربیگری بایرن مونیخ مواجه شده بود اما آن را نپذیرفت. او سپس سرمربیگری در تیم‌هایی چون اشتوتگارت، تنیس بروسیا برلین و تیم ملی کامرون را نیز تجربه کرد.

شفر با کامرون به قهرمانی جام ملت‌های آفریقا در سال ۲۰۰۲ رسید و به جام جهانی ۲۰۰۲ صعود کرد و در جام جهانی با یک برد، یک مساوی و یک شکست در رتبهٔ سوم گروه خود قرار گرفت. همچنین کامرون تحت مربیگری او در جام کنفدراسیون‌ها ۲۰۰۳، موفق به شکست برزیل در مرحلهٔ گروهی شد و در نهایت به نایب قهرمانی رسید.

وی پس از آن هدایت تیم‌های الاهلی امارات، العین امارات، باکو، تیم ملی تایلند و تیم ملی جامائیکا را برعهده داشت. وی در سال ۲۰۱۷ پس از استعفای علیرضا منصوریان سرمربیگری تیم استقلال تهران را برعهده گرفت

The post عکس های دختر وینفرد شفر سرمربی استقلال appeared first on فان پاتوق مجله سرگرمی و خانوادگی.

محتوای سایت شیک مدل توست نرم افزار های جستجوگر گرداوری میشوند و سایت شیک مدل هیچگونه مسولیتی ندارد

صفحه 1 از 3912345...102030...قبلی »

برچسب ها